Ang cervical osteochondrosis mahimong luwas nga gitawag nga "sakit sa siglo", tungod kay kini nga sakit mahitabo sa matag ikaduha nga tawo nga nag-edad 25-40 ka tuig.
Kini usa ka paglapas sa paglihok sa articular cartilage ug kasikbit nga tisyu sa bukog.
Ang cervical spine mao ang labing mobile. Kini naglangkob sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga nerve endings ug vascular formations.
Ang pagkaguba o pagbag-o sa mga intervertebral disc nagdala sa pagkunhod sa suplay sa oxygen sa utok.
Mga hinungdan
- Sedentary lifestyle. Uban sa usa ka sedentary nga estilo sa kinabuhi, ang mga proseso sa metaboliko sa lawas moagi sa mga pagbag-o. Ang asin nagsugod sa pagtipon sa cervical region.
- stress. Sa panahon nga naa sa usa ka depress nga kahimtang, ang usa ka tawo nagduko, nagpaubos sa iyang ulo. Ang dugay nga pagpabilin niini nga posisyon adunay negatibo nga epekto sa cervical spine. Kini nagdugang sa presyur, nga mosangpot sa dagway sa mga spasms ug paglapas sa nerve endings.
- Dili husto nga nutrisyon. Ang pagkaon og sobra ka tambok ug parat nga mga pagkaon mosangpot sa pagporma sa tambok nga mga plake, makapalisud sa pagginhawa ug makadugang sa asin nga sulod sa lymph ug dugo. Sa usa ka sakit, ang mga tambok nga sabaw sa karne, ubas, sorrel ug mga legume kontraindikado.
- Sobra sa timbang. Ang dugang nga gibug-aton sa lawas nagbutang og dugang nga kapit-os sa spinal column.
- Mga propesyon. Ang dugay nga pagpabilin sa usa ka posisyon mahimong hinungdan sa osteochondrosis. Ang grupo sa peligro naglakip sa mga empleyado sa bangko, mga drayber ug mga programmer.
Sintomas sa cervical osteochondrosis
Sa una nga mga yugto sa pag-uswag sa sakit, ang panguna nga simtomas diin mailhan ang sakit mao ang usa ka piho nga crunch kung gilingi ang ulo.
Usahay adunay kahasol nga makaapekto dili lamang sa cervical spine, apan usahay naghatag sa kamot o mga tudlo.
Ang kasakit sa cervical osteochondrosis dili klaro. Ang lebel niini nagdepende kung unsang mga bahin sa cervical region ang apektado.
Kung ang intervertebral disc naapektuhan, ang klinika mahimong usa, kung ang ugat gipiit o ang hiniusa nga nadaot, kini hingpit nga lahi. Ang kasakit mahimong makanunayon o putol-putol.
Kinahanglan ka nga motan-aw sa usa ka doktor kung:
- Ang masakit nga mga pagbati sa cervical region makita sa pagpahulay. Uban sa dugang nga paglihok, ang kasakit nagdugang.
- Cervicago- Kalit nga mahait nga kasakit sa cervical region. Kung maglihok, ang kasakit mograbe lamang.
- Ang dagway sa kasakit, pressure ug visual impairment sa samang higayon. Ang mga langaw nagsugod sa pagpakita sa atubangan sa mga mata, ug nahimong lisud ang pagtan-aw sa hayag nga mga suga.
- Ang dagway sa pagkalipong. Tungod sa irritation sa vertebral artery. Kung molingi sa ulo, ang pasyente mahimong makasinati og grabe nga pagkalipong ug bisan pagsuka.
- Ang panghitabo sa kasakit sa mga abaga. Gipahinabo sa usa ka sakit sa sistema sa nerbiyos. Mahimong makasinati ka og goosebumps ug tugnaw nga mga kamot. Kasagaran sa cervical osteochondrosis, ang mga abaga masunog.
Makatabang nga mga tip sa pagtambal
Ang labing kaayo nga tambal alang sa osteochondrosis mao ang kanunay nga pagpugong niini.
Ang labi nga paglihok sa usa ka tawo, labi ka gamay ang peligro nga maugmad ang usa ka sakit.
Kalimti ang bahin sa elevator hangtod sa hangtod - ang pagsaka sa hagdanan nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa lawas sa tawo ug adunay mapuslanon nga epekto sa spinal column.
Ang mga ehersisyo sa buntag ug paglangoy mapuslanon kaayo.
Usa ka epektibo nga tambal sa away batok sa osteochondrosis mao ang pagmasahe. Sa dili pa mobisita sa usa ka chiropractor, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka doktor, kung dili mahimo nimo nga mapasamot ang kahimtang.
Giwagtang ang kasakit ug nakig-away sa mga sintomas sa sakit nga pagmasahe sa mga lana sa pagpainit. Mahimo kini sa balay.Ang nag-unang butang mao ang dili paghimo sa kalit nga mga paglihok.
Ang pagmasahe sa dugos kaylap nga gihimo. Ang mga lihok yano ra kaayo: paghapak gikan sa liog hangtod sa ulo ug vice versa. Ang pamaagi gihimo hangtod nga ang dugos hingpit nga masuhop. Dayon gikinahanglan nga i-insulate ang cervical region. Kini mao ang advisable sa alisngaw sa lawas sa kaligoanan sa atubangan sa masahe.
Ang laing paagi sa pagpugong ug pagtambal sa osteochondrosis mao ang pagputos sa cervical region gamit ang mga tanum nga medisina.
Kasagaran nga gigamit alang niini nga katuyoanhorseradish,labanosoahos.
Sa wala pa ang pamaagi, ang tanum giputol aron kini magpagawas sa duga. Dayon kini gipadapat sa apektadong lugar ug ang liog giputos sa kainit. Dili nimo matipigan ang ingon nga compress sa dugay nga panahon, tungod kay ang produkto kusog nga makaluto.
Kini nga pagmasahe makapadasig sa sirkulasyon sa dugo sa cervical region ug makawagtang sa kasakit.
Physiotherapy
Uban sa tabang sa pisikal nga edukasyon ug usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi, mahimo nimong kalimtan ang bahin sa osteochondrosis hangtod sa hangtod.
Atol sa panahon sa exacerbation sa sakit, kini gidili sa pagbuhat sa bisan unsa nga ehersisyo.
Aron mapugngan ang sakit o mawagtang ang mga sintomas sa unang mga yugto sa pag-uswag sa osteochondrosisepektibo ang mosunod nga mga pamaagi:
- Kung naglingkod o nagtindog, ilingi ang imong ulo sa wala o tuo. Importante nga ang ilong ug suwang nahimutang sa ibabaw sa abaga. Ang ehersisyo kinahanglan nga gisubli hangtod sa 10 ka beses. Gipadasig niini ang sirkulasyon sa dugo sa cervical region ug gipugngan ang pagporma sa mga asin.
- Pagbarug nga tul-id, ipaubos ang imong mga bukton subay sa lawas. Sulayi nga maabot ang imong dughan gamit ang imong suwang. Gibalik sa ehersisyo ang orihinal nga pagka-flexible sa mga intervertebral disc ug giwagtang ang "stagnation". Girekomenda nga sublion kini mga 8 ka beses.
- Ang ehersisyo gihimo nga nagbarog o naglingkod. Ikiling ang imong ulo balik ug paningkamuti nga ibira ang imong suwang kutob sa mahimo. Ang frequency sa pagbalik-balik mao ang 7 ka beses. Ang pag-ehersisyo nagwagtang sa pagkagahi sa likod nga mga kaunuran sa cervical region. Mahimo kang magpraktis taliwala sa trabaho sa kompyuter.
- Inisyal nga posisyon-naglingkod. Ibutang ang imong palad sa imong agtang ug ipaubos ang imong ulo. Sulayi nga ipilit pag-ayo ang imong agtang. Himoa ang ehersisyo sulod sa 10 segundos. Gipalig-on niini ang mga anterior muscles sa cervical region.
Aron mapasig-uli ang kahimsog sa cervical spine, girekomenda namon ang paggamit sa mga espesyal nga ehersisyo.
Classic nga mga kapilian alang sa pagpakig-away batok sa osteochondrosis
Tabang medikal
Ang pagtambal sa tambal sa cervical osteochondrosis gipakamatarung lamang sa kaso sa mga komplikasyon.
Sa sinugdan, kini gitumong sa pagwagtang sa kasakit ug panghubag. Unya, ang sirkulasyon sa dugo madasig sa apektadong lugar ug ang metabolismo gipaspasan. Ang ingon nga mga resulta makab-ot pinaagi sa paggamit sa mga tambal sa lainlaing mga aksyon.
Aron mapasig-uli ang mga proseso sa metaboliko sa cervical region, gigamit ang mga bitamina B ug chondroprotectors.
Ang komposisyon sa mga papan alang sa pagtambal sa osteochondrosis naglakip sa acetylsalicylic acid. Kini epektibo nga makapahupay sa kasakit ug panghubag. Ang kurso sa pagtambal mahimo usab nga maglakip sa mga sedative.
Acupuncture
Sa pagpalala sa sakit, gigamit ang acupuncture. Ang dagom gisal-ut sa usa ka piho nga lugar nga responsable sa kalihokan sa usa ka piho nga organ. Ang talagsaon nga mga pamaagi makahimo sa pagwagtang sa tanan nga mga sintomas sa sakit ug pagtukod sa usa ka mekanismo sa pag-ayo sa kaugalingon. Uban sa kasakit, ang mga migraine, pagkatulog ug mga sakit sa gana mawala.
Mga pahumot
Alang sa pagwagtang sa kaugalingon sa sakit, kasagarang gigamitmga pahumot. Sa piggy bank sa tradisyonal nga tambal adunay daghang mapuslanon nga mga resipe alang sa mga pahumot nga nagtugot kanimo sa pagkuha sa kasakit ug panghubag.Ang sukaranan alang kanila mao ang sukaranan:tubig, lana sa utanon ug tambok sa hayop. Ratio 100: 75: 75 gramos.
Birch putot, dandelion gamut, coriander mahimong molihok ingon nga dugang nga mga sagol. Giputol namo sila ug ipadala kini sa pabukala sulod sa 5 ka minuto nga adunay base. Ang pahumot kinahanglan nga pabugnawan sa temperatura sa lawak, unya kini i-apply sa cervical region ug giputos sa kainit.
Nag-compress
Mapuslanon alang sa pagpakig-away batok sa osteochondrosis compresses uban sa horseradish. Ang tanum gituslob sa init nga tubig sulod sa pipila ka minuto, dayon gipadapat sa liog. Ang departamento gipainit sa usa ka scarf. Kini nga compress mahimong ibilin sa tibuok gabii.
Pipila ka makatabang nga mga tip alang sa paglikay
- Pagdumala sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi. Ang adlaw-adlaw nga ehersisyo makapamenos sa risgo sa sakit sa 2 ka beses.
- Kaon sa Matarung. Hingpit nga wagtangon ang kape tungod kay kini makalusot sa calcium. Ang pagkaon kinahanglan nga maglakip sa daghang prutas ug utanon.
- Likayi ang hypothermia ug drafts. Kini ang hinungdan sa tensiyon sa kaunoran.
- Tan-awa ang imong postura. Uban sa taas nga pagpabilin sa usa ka posisyon, paghimo og gagmay nga mga ehersisyo nga makadugang sa sirkulasyon sa dugo sa cervical region.
Ang Osteochondrosis usa ka kaylap nga sakit. Aron mapugngan kini, igo na nga manguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug maminaw sa imong lawas.